Mass tăng cân là gì? Top 10 sữa mass tăng cơ tăng cân tốt nhất
Mass tăng cân là một loại thực phẩm bổ sung dạng sữa được thiết kế đặc biệt để cung cấp các dưỡng chất cần thiết như Protein, Chất béo, Carbohydrate, Calories, Vitamin và Khoáng chất để giúp người dùng đạt được cân nặng mong muốn.
{tocify} $title = {Mục lục bài viết »}
Sữa mass tăng cân thường có dạng bột dễ hòa tan, có thể pha chung với nước, sữa hoặc sinh tố để tạo ra một thức uống bổ dưỡng. Sản phẩm này được sử dụng để hỗ trợ việc tăng cân một cách lành mạnh và hiệu quả khi kết hợp với chế độ ăn uống và luyện tập thích hợp.
Sữa mass tăng cân thích hợp cho các đối tượng sau:
1. Người gầy mong muốn tăng cân.
2. Người mới ốm dậy và cần phục hồi sức khỏe.
3. Người già và trẻ em suy dinh dưỡng.
4. Người tập gym hoặc có cường độ vận động cao cần phát triển cơ bắp.
Để chọn sữa mass tăng cân phù hợp, bạn cần xem xét các yếu tố sau đây:
1. Thành phần dinh dưỡng:
- Calories: Lượng calories trong sản phẩm cần phù hợp với mục tiêu tăng cân của bạn. Tùy thuộc vào mục tiêu, bạn có thể chọn sản phẩm có calories từ 600 đến 1200.
- Protein: Sản phẩm cần có hàm lượng protein từ 50g trở lên để hỗ trợ tăng cơ bắp.
- Chất béo: Chất béo giúp cung cấp năng lượng cho cơ thể. Tránh sản phẩm chứa trans fat.
- Cholesterol: Chọn sản phẩm có lượng cholesterol không quá 100 đơn vị mỗi ngày.
- Đường: Sản phẩm nên có hàm lượng đường hợp lý, và đường tự nhiên là lựa chọn tốt hơn.
- Vitamin và khoáng chất: Sữa mass tăng cân nên chứa các loại vitamin và khoáng chất thiết yếu.
2. Thương hiệu uy tín và nổi tiếng:
- Chọn mua sản phẩm từ các thương hiệu uy tín và có danh tiếng trong ngành thực phẩm.
3. Giá tiền và liều dùng:
- Xem xét giá của sản phẩm và đảm bảo rằng nó phù hợp với ngân sách của bạn.
- Tuân thủ hướng dẫn sử dụng sản phẩm để đảm bảo việc dùng đúng liều lượng.
Dưới đây là danh sách 10 sản phẩm sữa mass tăng cân phổ biến và được đánh giá cao trên thị trường:
1. Sữa MuscleTech MassTech Extreme 2000:
- Hàm lượng calories cao.
- 60g protein.
- Thương hiệu uy tín.
2. Sữa tăng cân Mass Muscle Gainer Elite Labs:
- 1290 calories mỗi lần sử dụng.
- 264g carbohydrate.
- Chứa lactose.
3. Mass tăng cân MUTANT MASS:
- 1100 calories mỗi lần sử dụng.
- 192g carbohydrate.
- Cân bằng calo, giúp tăng cơ mà không thừa mỡ.
4. Sữa tăng cân Applied Nutrition Critical Mass:
- 566 calories mỗi lần sử dụng.
- 75g carbohydrate.
- Chứa maltodextrin.
5. Mass tăng cân Serious Mass:
- 1250 calories mỗi lần sử dụng.
- 50g protein.
- Thương hiệu uy tín.
6. Mass tăng cân tăng cơ Wheylabs Pro Standard Mass:
- 50g protein.
- Diverse carbohydrates.
- Thương hiệu nổi tiếng.
7. Sữa tăng cân Mammut Nutrition Weight Gainer:
- 80g carbohydrate và 12g protein.
- Chứa creatine monohydrate.
8. Sữa tăng cân Allmax Nutrition Quickmass:
- 1299 calories mỗi lần sử dụng.
- 60g protein.
- Chứa soy lecithin.
9. Sữa tăng cân cơ nạc Metabolic Mass:
- 465g carbohydrate.
- 60g protein.
- Hỗ trợ tăng cân và tăng cơ.
10. Mass tăng cân Terror Labz Brutal Mass Gainer:
- 1299 calories mỗi lần sử dụng.
- 60g protein.
- Hỗ trợ tăng trưởng và tái tạo cơ bắp.
Khi sử dụng sản phẩm sữa mass tăng cân, hãy luôn tuân thủ hướng dẫn sử dụng để đạt được hiệu quả tốt nhất và kết hợp với chế độ ăn uống và luyện tập phù hợp để đảm bảo cơ thể bạn phát triển một cách lành mạnh và không thừa mỡ.