Review Top 5 loại trà giảm cân tốt nhất
Trà là một thức uống phổ biến, được nhiều người yêu thích bởi hương vị thơm ngon và những lợi ích cho sức khỏe. Ngoài ra, trà còn có tác dụng hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Dưới đây là top 5 loại trà giảm cân tốt nhất hiện nay:
1. Trà xanh
Trà xanh là loại trà được làm từ lá trà tươi, chưa qua chế biến. Trà xanh chứa nhiều chất catechin, có tác dụng đốt cháy chất béo, giảm hấp thu chất béo, giúp giảm cân hiệu quả.
Ưu điểm:
- Có tác dụng giảm cân hiệu quả
- Chứa nhiều chất chống oxy hóa, giúp bảo vệ sức khỏe
- Có hương vị thơm ngon, dễ uống
Nhược điểm:
- Có thể gây kích ứng dạ dày
- Không nên sử dụng quá nhiều trà xanh trong ngày
Giá tham khảo: 100.000 - 200.000 đồng/hộp 200g
2. Trà đen
Trà đen là loại trà được làm từ lá trà xanh đã qua chế biến. Trà đen chứa nhiều chất caffeine, có tác dụng đốt cháy chất béo, tăng cường trao đổi chất, giúp giảm cân hiệu quả.
Ưu điểm:
- Có tác dụng giảm cân hiệu quả
- Chứa nhiều chất caffeine, giúp tăng cường năng lượng, tỉnh táo
- Có hương vị thơm ngon, dễ uống
Nhược điểm:
- Có thể gây mất ngủ
- Không nên sử dụng quá nhiều trà đen trong ngày
Giá tham khảo: 100.000 - 200.000 đồng/hộp 200g
3. Trà olong
Trà olong là loại trà được làm từ lá trà xanh đã qua chế biến bán oxy hóa. Trà olong chứa nhiều chất EGCG, có tác dụng đốt cháy chất béo, giảm hấp thu chất béo, giúp giảm cân hiệu quả.
Ưu điểm:
- Có tác dụng giảm cân hiệu quả
- Chứa nhiều chất EGCG, giúp bảo vệ sức khỏe
- Có hương vị thơm ngon, dễ uống
Nhược điểm:
- Có thể gây kích ứng dạ dày
- Không nên sử dụng quá nhiều trà olong trong ngày
Giá tham khảo: 150.000 - 250.000 đồng/hộp 200g
4. Trà hoa cúc
Trà hoa cúc là loại trà được làm từ cánh hoa cúc. Trà hoa cúc có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, giúp giảm cân hiệu quả.
Ưu điểm:
- Có tác dụng giảm cân hiệu quả
- Có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, giúp cơ thể khỏe mạnh
- Có hương vị thơm ngon, dễ uống
Nhược điểm:
- Hiệu quả giảm cân không cao bằng các loại trà khác
Giá tham khảo: 50.000 - 100.000 đồng/hộp 200g
5. Trà thảo mộc
Trà thảo mộc là loại trà được làm từ các loại thảo mộc như lá sen, trà xanh, trà đen, hoa cúc,... Trà thảo mộc có tác dụng giảm cân hiệu quả, đồng thời giúp thanh lọc cơ thể, cải thiện sức khỏe.
Ưu điểm:
- Có tác dụng giảm cân hiệu quả
- Có tác dụng thanh lọc cơ thể, cải thiện sức khỏe
- Có hương vị thơm ngon, dễ uống
Nhược điểm:
- Hiệu quả giảm cân không cao bằng các loại trà khác
Giá tham khảo: 100.000 - 200.000 đồng/hộp 200g
Lưu ý khi sử dụng trà giảm cân
- Không nên sử dụng quá nhiều trà giảm cân trong ngày, vì có thể gây ra những tác dụng phụ như mất ngủ, kích ứng dạ dày,...
- Nên kết hợp uống trà giảm cân với chế độ ăn uống lành mạnh và tập thể dục thường xuyên để đạt hiệu quả giảm cân tốt nhất.
Trên đây là top 5 loại trà giảm cân tốt nhất hiện nay. Hy vọng những thông tin này sẽ giúp bạn lựa chọn được loại trà phù hợp với nhu cầu và tình trạng sức khỏe của mình.