SPF và PA trên kem chống nắng là gì?

SPF là viết tắt của Sun Protection Factor, là chỉ số đo lường khả năng bảo vệ da khỏi tia UVB của kem chống nắng. Tia UVB là loại tia gây ra cháy nắng và ung thư da.

PA là viết tắt của Protection Grade of UVA, là chỉ số đo lường khả năng bảo vệ da khỏi tia UVA của kem chống nắng. Tia UVA là loại tia gây ra lão hóa da, bao gồm nếp nhăn, đốm đen và da chảy xệ.

Chỉ số SPF càng cao thì khả năng bảo vệ da khỏi tia UVB càng tốt. Một SPF 15 có thể bảo vệ da khỏi 93% tia UVB, một SPF 30 có thể bảo vệ da khỏi 97% tia UVB và một SPF 50 có thể bảo vệ da khỏi 98% tia UVB.

Chỉ số PA được biểu thị bằng các dấu +. Một PA + có thể bảo vệ da khỏi UVA ở mức độ cơ bản, một PA ++ có thể bảo vệ da khỏi UVA ở mức độ trung bình và một PA +++ có thể bảo vệ da khỏi UVA ở mức độ cao.

Kem chống nắng cần được sử dụng thường xuyên, ít nhất 2 lần/ngày, vào buổi sáng và buổi trưa. Kem chống nắng cũng cần được thoa lại sau khi bơi hoặc đổ mồ hôi.

Khi lựa chọn kem chống nắng, bạn nên chọn loại kem chống nắng có cả SPF và PA cao. SPF tối thiểu nên là 30 và PA tối thiểu nên là PA ++.