Viên uống chống nắng có hiệu quả không?

Viên uống chống nắng có hiệu quả, nhưng chúng không thể thay thế kem chống nắng. Viên uống chống nắng hoạt động bằng cách cung cấp các chất chống oxy hóa cho da, giúp bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV. Các chất chống oxy hóa giúp trung hòa các gốc tự do, là những phân tử không ổn định có thể gây tổn thương tế bào.

Viên uống chống nắng có thể giúp giảm nguy cơ cháy nắng, lão hóa da và ung thư da. Tuy nhiên, chúng không thể ngăn chặn hoàn toàn tác hại của tia UV. Do đó, bạn vẫn cần sử dụng kem chống nắng thường xuyên, ngay cả khi bạn đang dùng viên uống chống nắng.

Một số loại chất chống oxy hóa thường được tìm thấy trong viên uống chống nắng bao gồm:

• Vitamin C: Vitamin C là một chất chống oxy hóa mạnh mẽ giúp bảo vệ da khỏi các gốc tự do.
• Vitamin E: Vitamin E cũng là một chất chống oxy hóa mạnh mẽ giúp bảo vệ da khỏi các gốc tự do.
• Lutein: Lutein là một carotenoid giúp bảo vệ mắt khỏi ánh sáng xanh. Lutein cũng có thể giúp bảo vệ da khỏi tia UV.
• Zinc: Kẽm là một khoáng chất giúp tăng cường hệ miễn dịch. Kẽm cũng có thể giúp bảo vệ da khỏi tia UV.

Khi lựa chọn viên uống chống nắng, bạn nên chọn loại viên uống có chứa các chất chống oxy hóa kể trên. Bạn cũng nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng viên uống chống nắng, đặc biệt nếu bạn đang dùng bất kỳ loại thuốc nào khác.